Яичница с тунцом


Омлет с тунцом консервированным

Омлеты всегда выручают, когда надо приготовить быстрый плотный завтрак, хотя и для скорого ужина тоже вариант вполне себе неплохой. Особенно сегодняшний рецепт: вкусный и питательный омлет с тунцом. В наших краях самый доступный - тунец консервированный, с ним и будем готовить.

Простой базовый классический омлет - это неистощимое поле для кулинарных фантазий. Легким движением руки он превращается в простой омлет с кабачками или сытный омлет с курицей, или  перевоплощается в изысканный скрэмбл. 

Омлет с тунцом не столь привычен, но если вы приготовите его один раз, уверена, что обязательно захотите повторить. Омлет с тунцом и помидорами, либо омлет с тунцом и сыром, либо и с тем, и другим :), в результате всегда очень вкусно!

Продукты для рецепта "Омлет с тунцом"
Тунец консервированный 1 банка
Яйца 4 штуки
Молоко 120 мл
Помидор 1 штука
Зеленый лук 1 стебель
Сыр (по желанию) 30-40 грамм
Растительное масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу

Омлет с тунцом рецепт с фото

Подготавливаем продукты. Яйца и молоко лучше брать комнатной температуры. 

Сыр натираем на тёрке, помидор разрезаем пополам, удаляем семена с соком и нарезаем помидорную мякоть кубиками. Зеленый лук шинкуем колечками.

В миску разбиваем яйца, добавляем молоко, немного соли и молотого перца.

Добавляем к яйцам нарезанный лук и разбалтываем смесь венчиком.

В сковороду наливаем растительное масло, разогреваем пару минут. С тунца сливаем заливку и разминаем его вилкой. Выкладываем кусочки рыбы в сковороду.

Через минуту добавляем кубики помидоров. Обжариваем, помешивая, минуту-другую.

Выливаем в сковороду омлетную смесь. Быстро перемешиваем. Прикручиваем огонь до минимума.

Сверху посыпаем омлет тёртым сыром. Накрываем сковороду крышкой и готовим в течение 10-15 минут. Как только верх омлета схватится, нагрев выключаем и оставляем  на плите дойти на остаточном тепле. 

Готовый омлет подаём с подсушенным хлебом. После такого завтрака вы вспомните о еде не раньше обеда :). Приятного аппетита!

Если у вас в хозяйстве имеется мультиварка, узнайте как приготовить в ней нежнейший паровой омлет.

Яичница с тунцом | Еда из Португалии

Собираетесь поужинать с друзьями и хотите приготовить другую и вкусную закуску? Предлагаем яичницу-болтунью с тунцом, она проста в приготовлении и пробудит аппетит к следующему блюду! Попытайся!!

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА С ТУНЦОМ:

В миске взбейте яйца вилкой. Добавьте тертый тунец, перец и нарезанный кориандр и хорошо перемешайте.При необходимости посолить.
В сковороде разогрейте оливковое масло на слабом огне. Добавьте смесь яиц и перемешивайте лопаткой в ​​течение 4–5 минут, пока яйца не будут приготовлены.
Выключите огонь, сразу же достаньте яйца из сковороды, чтобы они не пережарились и подавайте к столу.

Педро Барбоса

Порций: : 2

Время подготовки : 5 м

Время приготовления : 10 м

Общее время : 15 м

Загрузка...

Единицы: Метрическая (Единицы: США)

Состав

  • 4 яйца
  • 200 грамм (7 унций) консервированный тунец
  • Морось оливкового масла
  • Перец (по вкусу)
  • Кориандр (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)

Указания

  1. Слейте воду из тунца и измельчите его вилкой.
  2. В миске взбейте яйца вилкой. Добавить тунец, перец и нарезанный кориандр и хорошо перемешать.При необходимости посолить.
  3. В сковороде разогрейте оливковое масло на слабом огне. Когда оливковое масло станет горячим, добавьте смесь яиц и перемешивайте лопаткой в ​​течение 4–5 минут, пока яйца не приготовятся.
  4. Выключите огонь, сразу же достаньте яйца из сковороды, чтобы они не пережарились и подавайте к столу.

% ЕЖЕДНЕВНАЯ СТОИМОСТЬ

калорий 353

Всего жиров 21.5 г (28%)

Насыщенные жиры 5 г (25%)

Холестерин 358 мг (119%)

Натрий 251 мг (11%)

Всего углеводов 0,5 г (0%)

Белок 37,5 г

.

Яичница с тунцом изображение. Изображение еды, хлеба

Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото

Тарелка жареного риса с креветками, грибами и яйцом

Крем и масло алоэ

Медово-лимонная ванна

Индийские сладости

Омлет в чашке

Карамельные конфеты на зеркале, изолированные

Обеспокоенная женщина за свои волосы

Варенье из манго и ананаса

Бекон и яйца

Женщина капает глазные капли

Кокосовое и кокосовое масло

Воск для эпиляции, полотенце и масло

Паста с томатным соусом

Оливковое масло

Похожие изображения

Яичница с тунцом

Омлет-болтунья с овощами на деревянном столе.

Суши с тунцом и яичницей

Завтрак Круассан, яичница и тунец

Изумительные японские свежие суши в Осаке

Суши Chirashi, японская кухня, рисовая тарелка с сырым сашими из лосося, гребешок, креветки, моллюски для прибоя, яйца лосося, осьминог, тунец и

Яичница

Омлет с помидорами и тунцом

Круассан с тунцом и сыром

салат с тунцом и белым вином

Завтрак с омлетом

Омлет с сыром

Омлет с грибами блюдо шведский стол ресторан ницца

Вкусный традиционный средиземноморский завтрак.

.

Стоковое изображение омлет с тунцом. Изображение скремблированного фрагмента

Похожие изображения

Яичница с тунцом

Омлет-болтунья с овощами на деревянном столе.

Чираши суши, японская кухня, рисовая тарелка с сашими из сырого лосося, гребешок, креветки, моллюски прибоя, яйца лосося, осьминог, тунец

Суши с тунцом и яичницей

Завтрак Круассан, яичница и тунец

Изумительные японские свежие суши в Осаке

Яичница

Омлет с помидорами и тунцом

Круассан с тунцом и сыром

салат с тунцом и белым вином

Завтрак с омлетом

Омлет с сыром

Вкусный традиционный средиземноморский завтрак.

Омлет с грибами блюдо шведский стол ресторан ницца

.

Смотрите также

Голосование

Оцените наш сайт

  •   
  •   
  •