Витаминный комплекс для волос и ногтей


Витамины для волос и ногтей, недорогие, но эффективные. Как выбрать лучшие?

Состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от состояния всего организма. А это находит прямое отражение на всей внешности людей. Поэтому необходимо тщательно следить за их состоянием и количеством витаминов, которые поступают в наш организм.

Определение понятий

Что касается кожи, то она является наружным покровом нашего тела, считается самым большим органом и состоящим из леток, которые постоянно обновляются. А вот волосы и ногти являются придатками кожи и производными эпидермиса. Все внутренние болезни и инфекции находят свое отражение именно на состоянии кожи, волос и ногтей. Особенно это актуально для болезней, которые связаны с щитовидкой, кишечником, сердцем и легкими.

Особенно на ногти и волосы влияет:

  • Экология;
  • Вредные солнечные лучи и загар;
  • Стрессы;
  • Лечение антибиотиками и схожими тяжелыми препаратами;
  • Неправильное питание вредной пищей;
  • Слишком тяжелые физические и спортивные нагрузки;
  • Курение, наркотики и злоупотребление алкоголем;

Волос состоит из нескольких элементов, но нужно помнить, что сальные железы могут пересыхать или же наоборот выделять слишком много секреции. Растут они не более, чем на 1,5 см в месяц. Причем с возрастом эта цифра значительно сокращается. Что касается ногтей, то зимой они растут гораздо медленнее, чем летом.

Интересно: Болят ноги от колена до ступни — что делать?

Какие витамины нужны для хорошего роста волос и ногтей?

В основном, за хорошее состояние ногтей и волос отвечает именно нехватка витамина А. При этом можно замечать, что ногти слоятся, а волосы становятся более тусклыми и расслаиваются. Он также отвечает за рост новых леток и скорость старения. Поэтому не должно возникать вопросов, почему витамины для волос и кожи так нужны нашему организму. Наибольшее количество витамина А содержится именно в свином и говяжьем мясе, и он должен поступать в наш организм постоянно.

Еще необходимо отметить и витамин Е, который питает луковицу волос, восстанавливает их структуру, отвечает за блеск, предотвращает ломкость. При этом вы не заметите его нехватку сразу же, зачастую это происходит через месяц, но тогда восполнить потеряю гораздо сложнее. Взрослому человеку необходимо около 10 мг, при этом он содержится практически во всех продуктах, поэтому покупать дополнительные витаминные комплексы вам не нужно.

Ногти в белых пятнах и выпадающие волосы подскажут вам про острую нехватку витамина С, поэтому та же аскорбиновая кислота сможет значительно вам помочь при таких проблемах. Особенно много данного витамина содержится в зелени, овощах, апельсинах, гранате и лимоне.

Особенно важен для нормально внешнего вида волос, кожи и ногтей витамины группы В, который может значительно вам помочь при выпадении волос, их тусклости. Все витамины данной группы отвечают за свою часть, к примеру, укрепление ногтей, здоровый внешний вид ногтей и волос.

Немало важно и наличие в организме таких микроэлементов и веществ, как цинк, кальций, железо, медь и другие. Поэтому при необходимости их нехватку нужно восполнять при помощи лекарственных препаратов.

Интересно: Как проявляются болезни кожи на руках?

Какие комплексы для волос и ногтей считаются лучшими?

Сейчас можно найти в аптеках огромное разнообразие различных витаминов и микроэлементов, которые продают в виде драже, таблеток, капсул и порошков. Но какие же из витаминов для волос и ногтей являются самыми эффективными? Если обращаться к отзывам, то можно выделить следующий перечень.

Перфектил считается поливитаминным комплексом, который содержит в себе все вышеперечисленные витамины, минералы и экстракты растений. Используется комплекс не только для профилактики, но и для лечения выпадения волос, ломкости ногтей и проблем с кожей в виде высыпаний. Перед приемом, необходимо изучить. Есть у вас какие-то противопоказания или аллергия на компоненты препарата. Потому что данное средство не подойдет людям, которые страдают проблемами со щитовидной железой.

Ревалид относится к комбинированному лекарственному препарату. В его состав входят такие группы витаминов, как А, Е, В. Также кератин и кремний, которые зачастую лечат выпадение волос во время беременности. Он подойдёт и тем, кто старается решить проблему плохих ногтей, ведь лекарство заставляет их быстрее регенерировать. Но необходимо помнить, что он подойдёт только детям старше 12 лет и курс не должен быть меньше одного-двух месяцев.

А вот такой витаминный комплекс, как Алфавит Косметик не имеет никаких предписаний к лечению заболеваний и проблем, но он хорошо подойдёт для общей профилактики и при авитаминозе. Потому что содержит в себе полный комплекс.

Если же вы ищете поливитаминный комплекс, который содержит в себе не только основные витамины, но еще и вспомогательные вещества по типу каротина, ретинола и других. Используют его для лечения поврежденных волос и ногтей, если вызвано это было острой нехваткой питательных веществ. Но при этом к этому препарату существует определённый ряд противопоказаний, которые распространяются на проблемы с печенью, щитовидкой, острый панкреатит. А кормящие мамочки должна изначально проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием.

Еще одним достойным комплексом можно считать Витрум Бьюти Элит. В его составе вы найдете только полный состав витаминов и микроэлементов. С его помощью можно быстро улучшить структуру волос  и ногтей. Но только при условии, что пациенту уже исполнилось 18 лет и он не беременный, не кормит грудью. Но длительность курса может быть определена в индивидуальном порядке и только после консультации с врачом.

Интересно: Грибок ногтей на руках

Зависимость витамина и внешнего вида кожи, волос и ногтей

Чтобы вам было легче определить, чего именно не хватает в вашем организме, используйте следующую информацию:

  • Если кожа стала более тусклой и вялой, то в организме мало витамина С;
  • Если же кожа пересыхает и становится воспаленной, то добавьте в ваш рацион побольше витамина А;
  • Бледная кожа, выпадение волос и медленное заживление свидетельствуют об отсутствии в организме биотина;
  • Безжизненные, выпадающие волосы подскажут вам о нехватке фолиевой кислоты;
  • Поперечные борозды и выпадение волос говорит о том, что вам понадобится больше цинка;
  • Кальций отвечает за состояние ногтей, их прочность, увлажнённость кожи и блеск волос;
  • Если же ногти стали более тонкими и ломкими, то вам потребуется добавить в питание больше продуктов с содержанием магния;

Что говорят ногти о нехватке витаминов?

Изменения ногтевой пластины говорят про плохое питание или механическое воздействие. К ним можно отнести следующее:

  • Морщины на коже рук и сухость ногтя могут подсказать о нехватке витаминов А,Е и С;
  • Слабые пластины ногтей говорят о низком содержании витамина В, кремния и йода;
  • Если же у кутикулы появился белый полумесяц или пятно вертикальные бороздки, то срочно восполните нехватку железа;
  • Предрасположенность к ногтевому грибку встречается у людей, у которых в достаточном количестве отсутствуют положительные бактерии. Вызвано это длительным приемом антибиотиков;
  • Если в вашем организме плохо усваиваются витамины, кальций и фосфор, то это может сказаться шелушением кожи, слабыми и мягкими ногтями;

Особенно обратить внимание на состояние ногтей, кожи и волос нужно беременным женщинам. Но восполнять нехватку следует при помощи витаминов, фруктов, овощей, мяса, но не витаминных добавок. Если же вы, не будущая мама, то просто следите за своим рационом, используйте только качественные косметические средства, делайте проверенные процедуры, поменьше контактируйте с водой.

Поэтому также нужно следовать таким правилам:

  • Всегда пользуйтесь увлажняющим кремом;
  • Если у вас начали развиваться вросшие ногти, то удаляйте их только у специалиста, а не самостоятельно;
  • Не пользуйтесь средствами для снятия лака с содержанием ацетона;
  • Согласно исследованиям, постоянный прием биотина способствует укреплению ногтю и предотвращает их расслаивание. Но эффект не постоянен, если вы перестать его употреблять;
  • Жирные кислоты не только уменьшают покраснения и питают кожу, но и хорошо сказываются на состоянии кожи рук, ногтях. Наиболее количество их содержится именно в рыбе и мясе, но вы можете просто покупать рыбий жир и принимать по несколько капель перед сном;

Обеспечите питание ногтя большим количеством белка, который отвечает за все строительные процессы. Лучше всего, если вы будете просто есть подходящую пищу, а не покупать дополнительные препараты. А, чтобы ноготки были более ухоженными и изящными, используйте перчатки при мытье посуды, не чистите ими фрукты и не пренебрегайте масками, кремами и ванночками. Только тогда вы всегда будете хорошо выглядеть, и не беспокоится по пустякам. Если же проблема становится более ярко выраженная и начинает вызывать дискомфорт, то обращайтесь к врачу, который установит первопричину и назначит лечение. Ломкость ногтей и посеченные кончики волос – это одно, но их выпадение, желтизна пластины может говорить уже о более серьёзных заболеваниях.

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

vros-nogot.ru

Недорогие витамины для укрепления волос и ногтей

Каждая девушка, заботящаяся о своей внешности, знает важность приема витаминного комплекса для здоровья волос и ногтей. Ведь именно их внешний вид бросается в глаза при встрече и производит первое впечатление. Заботу о ногтях и волосах следует осуществлять в комплексе, комбинируя маски, шампуни, сыворотки с приемом специальных витамин.

Какие витамины и элементы отвечают за рост ногтей и волос

На рост волос и ногтей, а также в целом на их состояние, влияют следующие витамины и элементы.Витамины Е и А Недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости ногтей, возникновению перхоти и посеченным кончикам. Устранить его нехватку можно путем регулярного употребления домашнего творога, яиц, печени, томатов, моркови и зелени.

Продукты с высоким содержанием витамина А

Если же в организме наблюдается дефицит витамина Е, который замедляет процессы старения, это может привести к возникновению заусениц, потускнению волос, а также хрупкости ногтей. Восполнить его можно, употребляя орехи, сливочное и растительное масло.

Лучше всего на организм эти витамины влияют в паре. Устранить их нехватку можно как внутренним, так и внешним способом.

Аскорбиновая кислотаОбильное выпадение волос и возникновение белых пятен на ногтевых пластинах говорит о недостатке витамина С. Большое его количество содержится в ягодах смородины, облепихи и шиповника, в болгарской перце, капусте и зелени. Аскорбиновая кислота необходима для лучшего усвоения железа, витаминов А и Е. Восполнение ее количества приводит к улучшенной снабжению кровью волосяных луковиц и уплотнению ногтей.

Фрукты с содержанием витамина С

Осуществлять подкормку этим витамином можно внутренне и наружно. В первом случае используются витаминные добавки или продукты, содержащие этот компонент, во втором – специальные макси, шампуни, ополаскиватели.Витамины группы В На рост ногтей и волос влияет множество веществ, относящихся к этой группе:

  • В1 (тиамин) стимулирует волосяные фолликулы. Большое его количество содержится в гречке, овсянке, зеленых овощах;
  • В2 (рибофлавин) активно участвует в обмене веществ. Его недостаток приводит к повышенному выделению жира кожей головы, а также возникновению пересушенных кончиков волос. Природное его содержание выявлено в капусте, моркови, грибах, кефире, молоке, а также в морских продуктах;
  • В3 (никотиновая кислота) влияет на пигментацию, а также степень увлажнения локонов. При ее недостатке ногти меняют свой окрас на желтый оттенок, появляются борозды, а на волосах образуется перхоть. Природным источником являются грибы, горох и печень;
  • В4 (холин) предотвращает выпадение волос. Содержится в рисе, яичных желтках, свиной и говяжьей печени.
  • В5 (пантотеновая кислота) способствует увлажнению волос, придает им здоровый блеск и объем, укрепляет ногтевые пластины. Богаты на него субпродукты, молоко и яйца.
  • В6 (пиридоксин) укрепляет ногтевые пластины, способствует росту волос и помогает в борьбе с перхотью. Содержится в бананах, картофеле и дрожжах.
  • В7 (биотин) способствует восстановлению клеток кожи, волос и ногтей. Присутствует в печени, отрубях и сое.
  • В8 (инозит) позволяет регулировать соотношение цинка и меди, участвует в росте и формировании волос. Находится в ростах пшеницы, овсянке и отрубях.
  • В9 (фолиевая кислота) помогает справиться с потерей пигментации локонов. Содержится в печени, орехах и фасоли.
  • В10 (парааминобензойная кислота) ускоряет рост волос и улучшает общий иммунитет. Присутствует в яйцах, капусте и пшенице.
  • В11 (карнитин) ускоряет рост волос, делает их более крепкими. Есть в сметане и мясе.
  • В12 (кобаламины) устраняют ломкость волос и ногтей. Витамин содержится в печени, тунце и скумбрии.

Витамин D Именно благодаря кальцию зубы, кости, ногти остаются прочными. Но без витамина D этот микроэлемент не может усваиваться человеческим организмом. Также он влияет на состояние и рост волос, снабжая их фолликулы жирными кислотами. Больше всего витамина можно получить, принимая солнечные ванны, в гораздо меньшем количестве он содержится в рыбе жирных сортов и сыре.

Показания и противопоказания к использованию препаратов

Прием витаминов, которые способствуют укреплению, а также росту ногтей и волос, имеет свои рекомендации к использованию.

Показания к применению витаминных комплексов:

  • нарушения структуры волос;
  • слабость ногтевых пластин;
  • изменение цвета ногтей;
  • потеря волос по различным причинам;
  • повреждения ногтей;
  • скудный рацион питания;
  • появление белых пятен на ногтевых пластинах.

Обогатить свой организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами в достаточном количестве практически невозможно. Именно поэтому выпускаются витаминные комплексы.

Противопоказания:

  • плохая восприимчивость к тому или иному компоненту;
  • гипервитаминоз;
  • аллергические реакции;
  • беременность;
  • дети младше 12 лет;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • нарушения в работе печени;
  • желче-каменная болезнь.

Особую осторожность следует принять людям с проблемами щитовидной железы. Для этого следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу.

Как использовать жидкие витамины

В зависимости от фирмы-производителя состав жидких витаминов может отличаться друг от друга. В целом же в них всходят:

Какие стрижки подойдут для круглого лица: лучшие варианты для обладательниц средних волос

Подробней о создании греческих причесок на длинных волосах читайте тут

Простые прически для детского сада: https://guruhair.ru/detskie/pricheski-v-detskij-sad/sobiraem-devochku-v-detskij-sad-prostye-bystrye-pricheski.html

  • кератин;
  • коллагены;
  • непосредственно витамины;
  • протеины.

Все компоненты необходимы для восстановления клеток кожи головы, увлажнения сухих прядей. Кератин крайне полезен для посеченных кончиков. Он участвует в их выравнивании, устраняя имеющиеся трещины в структуре. Коллаген заполняет образовавшиеся в волоске пустоты, делая его прочным. Имеющиеся растительные добавки благотворно влияют на внешний вид шевелюры, ее блеск и объем.

Жидкие витамины чаще всего добавляются в шампунь или маски для волос. Отлично себя зарекомендовало также сочетание их с другими витаминами (А, С, Е, Н).

Чтобы приготовить маску или шампунь с жидкими витаминами, потребуется взять 3 ампулы витамина В1, В6 и В12 и 1 ампулу витамина Е, влить их в то количество шампуня, которое необходимо для два мытья. Первый раз он наносится на волосы, тщательно вспенивается, затем смывается водой. Второй раз нанесенное средство оставляется на волосах на пять минут, после чего локоны тщательно очищаются под проточной водой.

Для создания лечебной маски с витаминами потребуется взять основу (оливковое или репейное масло), подогреть ее слегка на водной бане, затем добавить в нее составляющее ампул. Для усиления результата можно включить в маску несколько капель ароматических масел, которые благотворно воздействуют на волосы. Готовая смесь тщательно перемешивается, а затем втирается в кожу головы и наносится по всей длине локонов.

Для большего эффекта от маски с витаминами рекомендуется надевать на голову полиэтиленовую шапочку, а затем укутывать ее махровым полотенцем. Спустя час воздействия маски на волосы, ее тщательно смывают.

Таблетированные витамины и комплексы

Для здорового вида и роста ногтей и волос требуется регулярное употребление большого количества витаминов. Не достаточно принимать лишь какую-то часть. С этой целью и были созданы поливитаминные комплексы, которые позволяют регулярно поставлять организму все необходимые вещества и микроэлементы. К таким средствам можно отнести:

  • витамины «Перфектил» для волос. Комплекс витамин, направленный на поддержание здоровья волос и ногтевых пластин. Он включает в себя не только все необходимые витамины и микроэлементы, но и экстракты лекарственных трав;
  • «Ревалид». Представляет собой зеленые капсулы, которые содержат в себе все необходимые витамины (группа В, Е и А), а также кремний, необходимый для биосинтеза кератина. Чтобы полностью восстановить здоровье волос и ногтей, необходимо принимать курс 2-4 месяца;
  • «Алфавит Косметик». Витаминный комплекс имеет отдельный прием разных капсул, что лучше усваивается организмом (3 капсулы в день через определенный промежуток времени);
  • «Мерц». Поливитамины, которые включают в себя ретинол, аскорбиновую кислоту, каротин и прочие необходимые для здоровья локонов и ногтей компоненты;
  • «Бьюти Элит». Поливитаминный препарат, который содержит компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, включая здоровье ногтей и волос. Предназначен только для взрослых людей.

Видео

Больше деталей касательно выбора витаминов для укрепления ногтей и волос смотрите на видео

https://youtu.be/tQ-Mjcw8Tl4

Заключение

Здоровье волос и ногтей является неотъемлемым требованием для всех женщин. Ведь именно эти части тела способны создать первое впечатление и сказать о здоровье всего организма. Поэтому очень важно следить за их состоянием, осуществлять необходимый уход и давать своему организму все необходимые витамины и минералы.

guruhair.ru

Витамины для волос и ногтей

Внешняя красота человека прямо пропорционально зависит от внутреннего состояния организма. Витамины для волос и ногтей призваны помочь насытить организм нужными микроэлементами.

Применение различного рода косметических средств, будь то шампуни, маски, крема, бальзамы, не дает нужного эффекта в полном объеме. Все это поверхностный уход, который помогает замаскировать проблему, придать ей эстетический вид, получить временный результат. Таким образом, причина не выявляется. Здоровое состояние наших ногтей и волос во многом зависит от того что нас окружает и что у нас внутри.

Основные причины слабости волос и ногтей

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с проблемой ломкости и выпадения волос, и речь сейчас идет не о нормальной ежедневной их потере. Также настораживало и состояние ногтей, когда ногтевая пластина расслаивалась пластинками и постоянно ломалась. Рассмотрим основные факторы, вызывающие такую негативную реакцию организма:

  • ослабленный организм;
  • неправильное питание, жесткие диеты;
  • анемия, вызванная дефицитом красных кровяных телец и железа в крови;
  • химиотерапия и лучевая терапия;
  • прием гормональных препаратов;
  • реакция на прием лекарств;
  • инфекции кожи головы;
  • высокие и низкие температуры;
  • загрязненный воздух;
  • гормональный сбой в организме;
  • замедленное кровообращение кожи головы;
  • стрессовые состояния.

Каждый из выше перечисленных факторов оказывает воздействие на организм человека и может быть причиной ослабленного состояния волос и ногтей, либо совокупность факторов приводит к негативным последствиям и требует незамедлительного лечения.

Увлечение низкокалорийными диетами, простудные и инфекционные заболевания приводят к общему ослаблению иммунитета человека, что приводит к такой реакции организма на внешние раздражители.

Вернуться к оглавлению

Эффективные методы — это прежде всего те, которые направлены на улучшение внутреннего состояния организма. От слаженной работы всех систем организма, работы желез внутренней секреции зависит насыщение органов витаминами, микроэлементами, которые играют не последнюю роль в строительном материале ногтей и волос.

Ритм жизни современного человека очень насыщен. Загрязненная окружающая среда, неправильное несбалансированное питание, стрессовые ситуации сопровождают его на каждом шагу. Мы забыли, что отдохнувший организм способен на 50 % исцелить себя сам. Поэтому, прежде всего в борьбе за здоровье и красоту важен хороший отдых и крепкий полноценный сон. Еще нужны для волос такие факторы, как полезная пища, содержащая весь спектр витаминов, ограничение или полный отказ от употребления кофе и спиртных напитков. Лучше отдать предпочтение легким видам спорта. Он и от стресса поможет избавиться, и здоровье улучшит. Берегите свои волосы от знойного палящего солнца и от низких температур. Использование фенов, электрощипцов, стайлеров наносит огромный вред структуре волос. Используйте эффективные в этом случае, косметические средства, которые оказывают увлажняющее и питательное действие.

Огромный вред ногтевым пластинам наносят и различные синтетические средства. Необходимо использовать резиновые перчатки при их применении. В домашних условиях можно укреплять ногти йодом. Он глубоко проникает в структуру пластины и предотвращает ее расслоение.

Каждая женщина мечтает о роскошных волосах и красивом маникюре. Проблема волосяного покрова головы сегодня волнует и мужскую часть населения планеты. На помощь приходят достижения современной фармакологии и химической промышленности. Это синтезированные и собранные в комплекс витамины необходимые для нормального развития организма.

Вернуться к оглавлению

Нехватка витаминов в организме сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Рассмотрим основные витамины для укрепления волос:

  1. Ретинол (Витамин А) укрепляет волосы и придает им блеск и эластичность.
  2. Тиамин (Витамин В1) придает блеск и силу.
  3. Рибофлавин (В2) борется с проблемой сухости кончиков волос и жирностью корней.
  4. Витамин В3, достаточное его количество предотвращает появление седины.
  5. Витамин В5 укрепляет корни волос и отвечает за естественный цвет и блеск.
  6. Пиридоксин (В6) предотвращает появление перхоти.
  7. Витамин В7 отвечает не только за состояние волос, он также полезен для кожи и ногтей.
  8. Биотин (В8) входит в структуру волос.
  9. Фолиевая кислота (В9),В10, В12- отвечают за рост волос.
  10. Витамин С, всем известная аскорбиновая кислота, оказывает укрепляющее действие на луковицы.
  11. Витамин F, его нехватка приводит к возникновению себореи и выпадению волос.

Руки женщины — это ее гордость. Они нуждаются в постоянном уходе. Основные витамины для укрепления ногтей:

  1. Витамины А и Е способствуют хорошему росту ногтей.
  2. Витамин С препятствует расслоению ногтевой пластины.
  3. Витамин D и кальций укрепляют.

Это перечень витаминов, часть из них синтезируется в организме при наличии благоприятных факторов, часть поступает с пищей. Отсутствие или недостаточное их количество влечет за собой негативные последствия и сказывается на состоянии волос и ногтей.

Все выше перечисленные витамины в определенном количестве содержаться в употребляемых нами продуктах. Только часто их содержание не позволяет обеспечить организм необходимой суточной дозой. Тогда лечение должно проводиться с применением нужного количества витаминов, которые можно приобрести в аптечной сети.

Вернуться к оглавлению

Эластичные кератины — вещества, которые входят в строительный материал ногтей и волос. Поэтому им нужны одинаковые витамины и микроэлементы. Действие одних усиливается и возможно только при их комплексном соединении. Тогда организм за один прием должен получить широкий ассортимент нужных веществ. А так, как содержание микроэлементов в продуктах сократилось до 70-80 %, то для получения их в достаточном количестве, человеку нужно съесть за один день около 9 кг сбалансированной пищи. Или же приобрести их в аптеке в виде капсул, драже, порошков, инъекций.

Пить большие горсти таблеток сегодня нет необходимости. На помощь пришли современные витаминные комплексы, которые, благодаря содержанию в них необходимых минералов, витаминов, микроэлементов, имеют очень широкий спектр действия.

Современная фармакологическая индустрия предлагает широкий выбор. Все комплексы эффективны, если правильно подобраны. Они различаются содержащимися в них компонентами и правилами приема.

Перед выбором того или иного препарата обязательно нужно обратится к врачу для определения истиной причины плохого состояния волос и ногтей и выбора препарата.

Отлично справляется с обозначенной проблемой витаминный комплекс «Перфектил». Его преимущества в богатом содержании витаминов групп А, В, С, Е, D.

Также в состав входят различные натуральные растительные компоненты, большое количество микроэлементов и минеральных веществ, аминокислоты. Препарат обладает широким спектром действия. Он оказывает благотворное влияние на кожу, замедляет процесс старения, устраняет ломкость и расслоение ногтевой пластины, а волосы после применения «Перфектила» обретают здоровый блеск, шелковистость, укрепляется волосяная луковица и прекращается процесс выпадения. Такое широкое действие витаминного комплекса делает препарат одним из лидеров в борьбе за здоровые и красивые волосы и ногти.

Применение препарата «Витрум бьюти» рассчитано только для женской половины. Он разработан с учетом гормонального строения женского организма и отлично подходит для улучшения общего состояния организма, способствует повышению иммунитета, успокаивает нервную систему, оказывает благотворное влияние на организм в стрессовой ситуации. Как результат такого комплексного подхода отличное здоровое состояние ногтей и волос.

Распространен и витаминный препарат «Ревалид», который хорош для укрепления волос. Препарат богат на различные витамины и растительные компоненты. Однако есть противопоказания. Его нельзя применять, если выпадение волос связано с гормональными сбоями в организме и при грибковых заболеваниях кожи.

Укрепляющие и восстанавливающие действия оказывают на организм и другие витаминные комплексы. Лучшие из них: «Алфавит косметикс», «Пантовигар», «Фитовал», «Алерана», «Драже Мерц», нанокапсулы INTERVETION for MEN для мужчин.

Выбор велик. Все препараты направлены на выполнение основного их действия — это насыщение организма нужной суточной дозой того или иного микроэлемента, минерала или витамина, которые способствуют улучшению состояния волос и ногтей. Важно придерживаться правила: пить препарат после консультации специалиста и в точном соответствии с прилагаемой инструкцией.

1povitaminam.ru

Витамины для волос, кожи и ногтей - рейтинг лучших витаминов, состав и отзывы

Главный секрет поддержания эффектности и красоты состоит в достаточном употреблении витаминов. Именно недостаток того или иного комплекса органических соединений влияет на состояние кожного покрова, ногтевых пластин и волос.

Незначительная нехватка любого вещества способна внести довольно серьёзные коррективы и отразиться на состоянии внешних покровов тела. Чтобы поддерживать данную природой красоту следует ежедневно получать необходимую долю обширного комплекса веществ.

Перечень витаминов для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи

  • Витамины группы D предотвращают возникновение многих болезней дерматического характера, защищает кожный покров от многослойности и значительно питает полезными веществами ногтевые пластиныВитамин группы А – выступает ярким представителем антиоксиданта, который отвечает за здоровье и красоту тканей эпителиального типа. Достаточное количество ретинола (0,8 мг в сутки) предотвращает появления пигментных пятен.
  • Комплекс группы В – соединения, позволяющие избавиться от нервных расстройств, анемии и отрегулировать обмен веществ. Обязательно регулярное употребление всего ряда витаминного комплекса. Очень значительно их содержание в продуктах мясной категории.
  • Категории С/Р/Е – комплекс аскорбиновой кислоты, токоферолов и флавоноидов способен оказать действие антиоксиданта и произвести защиту кожного покрова от загрубевших частиц, от воздействия ветра и ультрафиолетовых лучей. Кроме того, комплекс оказывает противодействие при склонности к сухости и ломкости волосяного покрова.
  • Группа D – основной источник кальция. Предотвращает возникновение многих болезней дерматического характера, защищает кожный покров от многослойности и значительно питает полезными веществами ногтевые пластины. Рекомендуемая доза для употребления – не менее 2,5 мкг.
  • Категория РР – снабжает волосяной покров и ногтевые пластины кислородом и веществами, попадающими в разряд питательных. Употребляя 18-20 мг в день можно защитить кожный покров от пеллагры.
  • Соединения категории Н – питают кожный покров, обеспечивают его необходимым уровнем кислорода и структурных компонентов. Принимая 45-50 мкг в день можно обеспечить закладывание новых волосяных луковиц и обеспечить волосяной покров недостающими веществами.
  • Комплекс группы F – содержит в нормальном ритме работу сальных желез и позволяет кожному покрову удерживать нежность и мягкость. Употребляя ежедневно меньше 0,8 гр. полезных минералов, есть вероятность спровоцировать интенсивное выпадение волосяного покрова.

Где искать витамины

Ретинол (А)

Наполнить организм комплексом органических веществ можно регулярным введением в рацион сливок и сливочного масла в дозированном количестве. Также можно насытить организм ценным минералом употреблением блюд из печени рыбы, желтков куриного яйца. А систематический приём капсул с рыбьим жиром окажет пополнение необходимого количества благодаря разработанной дозировке.

Токоферолы (Е)

Большое содержание отмечено в овощах и фруктах:

  • растительном масле;
  • брокколи;
  • облепихе;
  • брюссельской капусте;
  • семенах подсолнечника;
  • ягодах шиповника;
  • черешне;
  • семенах яблока и груши;
  • овощных листьях.

Также отмечено содержание микроэлементов в орехах:

В других продуктах:

  • рябине;
  • яйцах;
  • говяжьей печени;
  • злаках и бобах.

Кальциферол (D)

Ценный микроэлемент с лихвой содержат:

  • сельдь;
  • лосось;
  • сардина;
  • тунец;
  • молоко и производные продукта.
Рекомендуется пополнять организм полезным веществом с помощью употребления капсул с рыбьим жиром

Тиамин (В1)

Богат химический состав мясных продуктов:

Производных растительного происхождения:

  • отрубей;
  • гороха;
  • хлеба;
  • круп;
  • грецких орехов, арахиса.

Других продуктов:

  • дрожжей (сухих);
  • желтка;
  • молока.

Рибофлавин (В2)

В химический состав некоторых продуктов входит нужный и важный минерал, регулярное употребление которого вносит неоценимый вклад в жизнедеятельность отдельных функций и организма в целом. Пополнять баланс поможет введение в рацион блюд, приготовленных из молочных продуктов, яиц, сыров, шпината и брокколи. Также рекомендуются рыба и мясо нежирных сортов, почки, печень.

Никотиновая кислота (В3)

Пополнить запас ценными микроэлементами поможет регулярное употребление простых и доступных продуктов. Например: печени, сердца, почек, яиц. Не менее полезными будут пивные дрожжи, семена подсолнечника, орехи разных сортов.

Пиридоксин (В6)

Микроэлементом богаты составы многих доступных продуктов. Витамин играет в жизнеспособности человека одну из основных ролей, поэтому крайне важно насыщать им организм. Достаточно ежедневно включать блюда в меню из яиц, капусты, моркови и говядины. Не менее полезными будут молоко, дыня, перец (зелёного сорта). Из мясных продуктов подойдут сердце, печень и почки.

Кобаламин, цианокобаламин (В12)

В большом количестве микроэлемент находится в почках, печени и сердце. Также рекомендуется использовать при приготовлении блюд мясо птицы, крабы, сардину, лосось.

Аскорбиновую кислоту можно найти в шиповнике, чёрной смородине, перце (красного сорта), облепихе, зелени, фруктах. (Н)

Говяжья печень и желток содержат рекордное количество микроэлемента. Достаточно периодически включать в меню эти продукты. То же касается и молока, орехов, фруктов.

Рутин (Р)

Пополнить организм ценным веществом поможет систематическое употребление гречки, геркулеса и пшена. Не менее полезными будут фасоль, горох и рис.

Обзор лучших витаминных комплексов

«Виташарм» – популярное средство, содержащее вещества категорий РР, А, В, магний, кальций и воск пчелиный. Столь богатый состав даёт возможность бороться с разнообразными патологиями кожного покрова, противостоять аномальному выпадению волосяного покрова и укрепить ногтевые пластины.

Нельзя принимать препарат беременным, детям и людям, страдающим желчнокаменным заболеванием. Средняя стоимость ёмкости составляет 450-600 рублей. Употреблять рекомендуется на протяжении нескольких месяцев с небольшими перерывами.

Алерана – средство российского производства, набирающее всё большую популярность. Прекрасно помогает восстановить структуру волос, ускорить рост луковиц волосяного покрова. Комплекс предназначен для ночного и дневного действия. Это является главным секретом успеха препарата. Формула дневного действия наполнена огромным количеством минералов и способствует быстрому восстановлению волос.

Формула ночного действия включает в состав витамины категории В, много кальция и кремния. Ночная восстановительная работа направлена на укрепление ногтевых пластин, ускорение роста луковиц волос и придания мягкости, нежности коже. Средняя стоимость препарата находится в диапазоне 300-450 рублей.

«Ревалид» – способствует улучшению внешнего вида, коррекции структуры волосяного покрова, укреплению ногтевой пластины. Состоит из большого количества микроэлементов, дрожжей, экстрактов проса и овса, витаминов категории В. Препарат чудесно справляется с задачей укрепления волос. Средняя стоимость средства 380-450 рублей.

Фитовал – оказывает борьбу с выпадением волос, а также применяется в качестве профилактического средства, связанного с проблемами кожного покрова. Замечено, что приём препарата позволяет быстро укрепить волосы и ногтевые пластины, придать коже здоровый блеск и сияние.

Состоит комплекс из витамин категории В, множества микроэлементов и добавок. Употребляя по 1 капсуле ежедневно можно увидеть первые результаты уже через 5-7 дней. Средняя стоимость витаминного комплекса находится в диапазоне 220-300 рублей.

Отзывы

krasota.guru


Смотрите также

Голосование

Оцените наш сайт

  •   
  •   
  •