Омлет с копченым лососем


Омлет с копченым лососем рецепт

Поделиться с друзьями:

Автор рецепта - Рэйчел Рэй (Rachael Ray) - телеведущая, знаменитая шеф-повар, бизнес-вумен, кулинарный писатель

Яйца и копченый лосось – это вкусная комбинация, а также отличная идея для завтрака, богатого белком. К такому блюду хорошо подойдет бейгл, смазанный маслом или сливочным сыром. Аппетитный омлет можно подать прямо на хрустящем тосте. Есть его лучше с пылу с жару, так как после разогревания результат уже не будет столь впечатляющим.


Рекомендуем

Время: 15 мин.
Сложность: легко
Порций: 6

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 110 гр. нарезанного копченого лосося
  • 12 яиц
  • 1/2 ст. жирных сливок
  • 2 ст. л. (30 гр.) сливочного масла
  • 12–15 перьев шнитт-лука, мелко порубленных




Приготовление блюда по рецепту:


  1. Отложите 2 ломтика лосося для украшения. Оставшуюся рыбу порубите на очень мелкие кусочки.
  2. Взбейте вместе яйца со сливками. Добавьте 1/2 порубленного шнитт-лука и приправьте солью с перцем. На среднем огне разогрейте большую сковороду с антипригарным покрытием. Растопите в ней сливочное масло и добавьте яйца. Перемешайте их деревянной ложкой до получения яичной кашки. Не готовьте яйца до их полного высыхания.

  3. Когда они схватятся, но все еще будут влажными, вмешайте в них порубленный лосось. Снимите сковороду с плиты и поместите на подставку под горячее. Украсьте яйца оставшимся лососем и луком. Подавайте прямо в теплой сковороде.

    Вы можете положить омлет с копченым лососем между булочками сэндвича.

Категории:

Омлет с копченым лососем | MyFitnessPal

Сделанные за несколько минут омлеты - отличная еда в последнюю минуту, вкусная в любое время дня. Омлеты также отлично подходят для приготовления остатков пищи. В этом рецепте омлета с копченым лососем из 2-недельной поваренной книги вы можете легко заменить копченый лосось на оставшуюся измельченную курицу, крупно нарезанные креветки или нарезанную свежую свинину.

Чтобы зарегистрировать этот рецепт, найдите в базе данных продуктов питания: MyFitnessPal Омлет с копченым лососем

Омлет с копченым лососем

Состав

  • 5 яичных белков
  • 2 чайные ложки нарезанной свежей петрушки
  • 1/8 чайной ложки Прованские травы, измельченные
  • 1 чашка детского шпината
  • 30 грамм копченого лосося, тонко нарезанного
  • 2 столовые ложки (1 унция) козьего сыра
  • 1 кусок поджаренного цельнозернового хлеба
  • 1 Оранжевый, секционный

Проезд

Взбейте яичные белки, петрушку и прованские травы в средней миске до однородной массы.Отложите в сторону.

Нагрейте небольшую сковороду с антипригарным покрытием, покрытую кулинарным спреем, на среднем огне. Варите шпинат в 1 столовой ложке воды 2 минуты или пока он не завянет. Поместите в миску и отставьте. Протрите сковороду начисто.

Снова покройте сковороду кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Добавить яичную смесь и варить, не помешивая, 15 секунд. Когда края начнут застывать, протолкните их резиновым шпателем в центр, давая сырой части приготовиться. Готовьте в течение 2–3 минут, продолжая подталкивать края к центру по мере их застывания или до тех пор, пока яйца не перестанут быть жидкими.

Посыпать половину омлета шпинатом, лососем и козьим сыром. Осторожно сложите вторую половину и варите 1 минуту, чтобы сыр расплавился. Выложите омлет на тарелку. Подавать с тостами и апельсином.

Примечание: в этом рецепте содержится немного натрия (вы хотите, чтобы его количество не превышало 600-650 миллиграммов на прием пищи), поэтому не забудьте включить этот рецепт в ежедневное общее количество 2300 миллиграммов натрия, выбрав рецепты для оставшихся блюда, которые составляют от 300 до 400 миллиграммов каждая.

Информация о питании

Обслуживает: 1 | Размер порции: 1 омлет

На порцию: калорий: 327; Всего жиров: 5 г; Насыщенные жиры: 2 г; Мононенасыщенные жиры: 1 г; Холестерин: 17 мг; Натрий: 714 мг; Всего углеводов: 41 г; Пищевые волокна: 8 г; Сахар: 18 г; Белки: 31 г

Дополнительное питание: Калий: 833 мг; Витамин А: 64%; Витамин С: 140%; Кальций: 14%; Железо: 13%

.

Рецепт омлета с копченым лососем | Сандра Ли

  • Смотреть все сезоны
  • Телепрограмма
  • Ролики
  • Магазин
  • Лотереи
  • Журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Здоровый
  • Семейные ужины
  • Наши лучшие рецепты
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Гулла Красный рис
Популярные рецепты
Лучшие неряшливые шутки
Холодильник для солений с укропом
Жареный картофель с чесноком
Шоколадное печенье с шоколадной крошкой
Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
  • Девушка встречает ферму

    8 утра | 7c

  • Девушка встречает ферму

    8:30 | 7: 30c

  • Девушка встречает ферму

    9 утра | 8c

  • Девушка встречает ферму

    9:30 | 8: 30c

  • Женщина-пионерка

    10 утра | 9c

  • Женщина-пионерка

    10:30 | 9: 30c

  • Женщина-пионерка

    11 утра | 10c

  • Женщина-пионерка

    11:30 | 10: 30c

  • Женщина-пионерка

    12 вечера | 11c

  • Женщина-пионерка

    12:30 | 11: 30c

  • Продуктовые Игры Парня

    13:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    14:00 | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    15:00 | 2c

  • Продуктовые Игры Парня

    16:00 | 3c

  • Продуктовые Игры Парня

    5 вечера | 4c

  • Продуктовые Игры Парня

    18:00 | 5c

  • Продуктовые Игры Парня

    19:00 | 6c

  • Продуктовые Игры Парня

    8 вечера | 7c

  • Продуктовые Игры Парня

    21:00 | 8c

  • Сегодня вечером
    Продуктовые Игры Парня

    22:00 | 9c

  • Продуктовые Игры Парня

    23:00 | 10c

  • Продуктовые Игры Парня

    12 утра | 11c

  • Продуктовые Игры Парня

    1:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    2 часа ночи | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    3:00 | 2c

  • Победитель торт все

    4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Хэллоуин войны
Чемпионат по выпечке Хэллоуина
Обеды, заезды и погружения
На кухне
Женщина-пионерка
Кухня
Гиада дома
Повара Повара и ведущие
Kardea коричневый
Ри Драммонд
Ina Garten
Санни Андерсон
Бобби Флей
Валери Бертинелли
Гай Фиери
Giada De Laurentiis
.

Рецепт омлета с копченым лососем и открытой глазурью

  • Смотреть все сезоны
  • Телепрограмма
  • Ролики
  • Магазин
  • Лотереи
  • Журнал
  • Блог
  • Показывает от А до Я
  • Повара от А до Я
  • Информационные бюллетени
  • Рестораны
Рецепты
  • Здоровый
  • Семейные ужины
  • Наши лучшие рецепты
Посмотреть все рецепты Рецепт дня
Гулла Красный рис
Популярные рецепты
Лучшие неряшливые шутки
Холодильник для солений с укропом
Жареный картофель с чесноком
Шоколадное печенье с шоколадной крошкой
Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
  • Девушка встречает ферму

    8 утра | 7c

  • Девушка встречает ферму

    8:30 | 7: 30c

  • Девушка встречает ферму

    9 утра | 8c

  • Девушка встречает ферму

    9:30 | 8: 30c

  • Женщина-пионерка

    10 утра | 9c

  • Женщина-пионерка

    10:30 | 9: 30c

  • Женщина-пионерка

    11 утра | 10c

  • Женщина-пионерка

    11:30 | 10: 30c

  • Женщина-пионерка

    12 вечера | 11c

  • Женщина-пионерка

    12:30 | 11: 30c

  • Продуктовые Игры Парня

    13:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    14:00 | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    15:00 | 2c

  • Продуктовые Игры Парня

    16:00 | 3c

  • Продуктовые Игры Парня

    5 вечера | 4c

  • Продуктовые Игры Парня

    18:00 | 5c

  • Продуктовые Игры Парня

    19:00 | 6c

  • Продуктовые Игры Парня

    8 вечера | 7c

  • Продуктовые Игры Парня

    21:00 | 8c

  • Сегодня вечером
    Продуктовые Игры Парня

    22:00 | 9c

  • Продуктовые Игры Парня

    23:00 | 10c

  • Продуктовые Игры Парня

    12 утра | 11c

  • Продуктовые Игры Парня

    1:00 | 12c

  • Продуктовые Игры Парня

    2 часа ночи | 1c

  • Продуктовые Игры Парня

    3:00 | 2c

  • Победитель торт все

    4 утра | 3c

Посмотреть все шоу Популярные шоу
Хэллоуин войны
Чемпионат по выпечке Хэллоуина
Обеды, заезды и погружения
На кухне
Женщина-пионерка
Кухня
Гиада дома
Повара Повара и ведущие
Kardea коричневый
Ри Драммонд
Ina Garten
Санни Андерсон
Бобби Флей
Валери Бертинелли
Гай Фиери
Giada De Laurentiis
.

Stock photo Омлет с копченым лососем. Изображение яйца, травы

Похожие изображения

Рулетики с копченым лососем и омлетом

Роллы из копченого лосося, огурцы, омлет, зеленый лук

Омлет с копченым лососем и травами

Омлет с копченым лососем и брокколи на тарелке

Омлет с копченым лососем

Ролл с копченым лососем

Домашнее приготовление суши с листом нори из водорослей с рисом на бамбуковой циновке и такими ингредиентами, как копченый лосось, авокадо и яйцо

Омлет на хлебе с копченым лососем

Яичница с копченым лососем и авокадо

Фриттата из лосося с копченым лососем

Копченый лосось и полезная яичница на коричневых тостах в кафе

омлет с копченым лососем

Копченый лосось и яйца

Яичница с копченым лососем

.

Смотрите также

Голосование

Оцените наш сайт

  •   
  •   
  •