Белковый омлет калорийность

Калорийность Омлет белковый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Омлет белковый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43.8 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3845 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	21.7%	1056 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	3%	8000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	2.5%	9522 г

Энергетическая ценность Омлет белковый составляет 43,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в омлет

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Омлеты» - это 1 большой омлет из яиц или яичница-болтунья . в котором около 100 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций омлета представлена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть больше результатов для омлет

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

7.14 г

Насыщенные жиры

2,086 г

10%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,243 г

Мононенасыщенные жиры

2,867 г

Холестерин

213 мг

71%

Натрий

247 мг

11%

Всего углеводов

1.15 г

Пищевые волокна

0 г

Сахар

1,17 г

Белок

6,81 г

Витамин D

–

Кальций

45 мг

Утюг

0,92 мг

Калий

91 мг

Витамин А

97 мкг

11%

Витамин C

0 мг

Другие недавно популярные омлеты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Протеин в омлетах

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Омлеты» - это 1 большой омлет из яиц или яичница-болтунья . который содержит около 7 граммов белка . Ниже показано количество белка для различных типов и размеров порций омлетов.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, калории, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть больше результатов для омлет

калорий в яичный омлет и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

7.33 г

Насыщенные жиры

2,053 г

10%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,279 г

Мононенасыщенные жиры

3,044 г

Холестерин

217 мг

72%

Натрий

98 мг

Всего углеводов

0.42 г

Пищевые волокна

0 г

Сахар

0,4 г

Белок

6,48 г

Витамин D

0 мкг

Кальций

29 мг

Утюг

0,94 мг

Калий

70 мг

Витамин А

95 мкг

11%

Витамин C

0 мг

RDI *

(93 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (71%)

Белки (28%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

жир

7.33 г

Углеводы

0,42 г

Белок

6,48 г

В 1 большом яичном омлете 93 калорий .

Распределение калорий: 71% жира , 2% углеводов, 28% белка.

Обычные размеры порции:

Родственные типы яиц:

См. Также:

Другая недавно популярная еда:

калорий в IHOP Colorado Omelette и факты о пище

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

1150

% дневных значений *

Всего жиров

89,00 г

114%

Насыщенные жиры

36.000 г

180%

Транс Жир

1.000g

Холестерин

940 мг

313%

Натрий

2760 мг

120%

Всего углеводов

18,00 г

Пищевые волокна

2,0 г

Сахар

6,00 г

Белок

71,00 г

Витамин D

–

Кальций

–

Утюг

–

Калий

–

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.