Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Совсем скоро лето, а значит мы скинем лишние одежды и отправимся на встречу тёплым лучам солнца. Но готово ли наше тело, быть красиво раздето? Кому незнакомо слово целлюлит, тому конечно очень повезло. Но есть и те, кто не понаслышке знаком с этой проблемой. Так как же избавиться от целлюлита?

Диеты и упражнения не всегда могут полностью избавить от целлюлита. Но есть эффективные методы  борьбы.

Голливудские диетологи советуют налегать на жиры, а исключать их полностью из рациона неправильно. Как бы странно это ни звучало, но они помогают выводить застоявшийся жир из организма. Главное это выбрать правильные продукты, например авокадо, лосось, орехи и оливковое масло.  А вот пищи, содержащей сахар и консерванты, а также употребления алкоголя следует избегать: они только засоряют организма. И помните, что строгие диеты не помогут похудеть, а постоянное чувство голода лишь увеличит уровень переживаемого организмом стресса.

Стресс-неотъемлемая часть нашей жизни и в минимальных дозах даже полезен. Но если он затягивается и плавно переходит в депрессию, негативный эффект дает о себе знать, в виде целлюлита. Хотя бы потому, что все мы любим «заедать» неприятности всяческими не слишком полезными продуктами. Так что настройтесь на позитивную волну и получайте удовольствие от жизни. И еще очень важная деталь-исключите из рациона вредный фастфуд, булочки и газированные напитки. Ягоды, фрукты, зеленые овощи, листья салата и индейка подарят вам гораздо больше счастья.

Дозируйте физическую нагрузку, не истязайте себя тренировками, стрессовые гормоны продолжат атаку на организм. Оптимальный вариант-заниматься три раза в неделю, заменяя одну кардионагрузку пилатесом или йогой.

Ухаживайте за собой. Целлюлит отлично виден на тусклой и сухой коже, поэтому займитесь отшелушиванием и увлажнением. Вам в помощь скрабы, бальзамы, густые питательные кремы или гели с коллагеном и гиалуроновой кисотой.

Целлюлит появляется вследствие застоя жидкости в организме. Хороший массаж, обеспечивающий телу дренажный эффект, способствует моделированию фигуры. Можно пройти курс профессионального массажа, а можно обойтись и самомассажем, здесь главное регулярность. В домашних условиях поможет обычная сухая мочалка: прежде чем принять душ, массируйте с ее помощью проблемные зоны. Благодаря жесткому воздействию на кожу, усиливается приток крови, а обменные процессы ускоряются.

Необходимо поддержать организм изнутри. Некоторые витаминные комплексы и биологически активные добавки к пище содержат микроэлементы и витамины, которые способствуют расщеплению жиров, оказывают дренажный эффект, делают кожу более упругой. Обратите внимание на те, в состав которых входят жирные кислоты омега 3 и 6, витамин С, экстракт виноградных косточек, зеленого чая.

И напоследок, воспользуйтесь секретом моделей. Многие модели за пару дней до съёмок принимают ванны с солью, в состав которой входит магнезия,-она очищает организм и ускоряет метаболизм.  

Будьте не отразимы. 

Голосование

Оцените наш сайт

  •   
  •   
  •   
  • Отношения
    Можно ли целовать ребенка в губы?

    Как часто можно услышать: "не целуйте ребенка в губы - заразите!" или "да вы что, он же мальчик!" Так ли это? Попробуем разобраться!

  • Карьера
    Голос - второе лицо

  • Диеты
    Гречневая диета

    На сегодняшний день большой популярностью пользуется гречневая диета. Многочисленные отзывы о ней говорят о быстрой потери килограммов, за неделю до 8-10 килограммов. Заманчиво, не правда ли? Так в чём же смысл диеты и как правильно ей воспользоваться?

  • Стиль жизни
    Кровать со звёздами

    Новое о дизайне: кровать со звездами, созданная российским дизайнером Натальей Румянцевой.