Исследование, представленное на ежегодной встрече SLEEP 2024, выявило тесную взаимосвязь между улучшением качества сна и снижением уровня одиночества, особенно среди молодых людей.

03.06.2024

Исследование, в котором приняли участие 2297 взрослых со средним возрастом 44 года, показало, что улучшение сна значительно связано с уменьшением общего, эмоционального и социального одиночества. Примечательно, что связь между здоровьем сна и снижением эмоционального одиночества была более выражена у более молодых людей, хотя возраст не влиял на связь с социальным одиночеством.

Авторы работы подчеркнули важность сна в любом возрасте. Полученные результаты согласуются с рекомендацией Американской академии медицины сна, согласно которой взрослые должны стремиться к семи часам сна в сутки для поддержания оптимального здоровья и продуктивности.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

03.06.2024

Читать следующую

Читать следующую

Психолог Майя Андрияничева пояснила, что азарт — это зависимость от адреналина и результата. Проснуться он может в каждом.

Ежегодно в России жертвами домашнего насилия становятся десятки женщин, а количество убийств, по разным оценкам, варьируется от двух до пяти тысяч.

Если вы страдаете от стресса или тревоги, вы можете страдать и от боли в челюсти — эти два явления часто идут рука об руку друг с другом.

Многие россияне конфликтуют с коллегами из-за кондиционера на рабочем месте — в этом признались 29% участников соответствующего опроса.

Психолог Майя Андрияничева пояснила, что азарт — это зависимость от адреналина и результата. Проснуться он может в каждом.

Ежегодно в России жертвами домашнего насилия становятся десятки женщин, а количество убийств, по разным оценкам, варьируется от двух до пяти тысяч.

Если вы страдаете от стресса или тревоги, вы можете страдать и от боли в челюсти — эти два явления часто идут рука об руку друг с другом.

Многие россияне конфликтуют с коллегами из-за кондиционера на рабочем месте — в этом признались 29% участников соответствующего опроса.

Добавить комментарий Отменить ответ

Шелковица — нежный сладкий плод с необычной текстурой. Рассказываем, где она растет и чем полезна, а также даем советы по выбору и приготовлению шелковицы.

78-летний Евгений Петросян привлек внимание поклонников своим элегантным внешним видом.

Если газлайтинг вас лишь слегка раздражает, игнорировать «обидчика» уместно, объяснил психолог Ричард Дэвис изданию Parade.

Клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала, что причиной развития трудоголизма может быть тревожное расстройство.

Кристина Орбакайте уже давно не была на родине в России. Виной тому – пандемия, а также тот факт, что ее муж Михаил Земцов с юных лет проживает в США и…

Вещи в магазинах при покупке обычно выглядят чистыми. Но, может быть, их лучше постирать перед тем, как носить? Новая одежда кажется на первый взгляд чистой.