Екатерина Туринцева, к. м. н., врач-педиатр, эксперт компании Solgar, дала советы по составлению детского рациона в летний период. В беседе с «Газетой.Ru» она рекомендовала наладить питьевой режим.
Екатерина Туринцева, к. м. н., врач-педиатр, эксперт компании Solgar, дала советы по составлению детского рациона в летний период.
© unsplash
В беседе с «Газетой.Ru» она рекомендовала наладить питьевой режим. Нежелательно заменять воду на газировку, компоты и соки.
«Пакетированные или свежевыжатые соки содержат не только витамины, но и много фруктозы, различных кислот, поэтому в рацион ребёнка их рекомендуется включать один-два раза в неделю. Если мы хотим дать больше витаминов, то лучше дать свежее яблоко, грушу, персик», — сказала Туринцева.
По её словам, в летнем рационе должны быть мясные и рыбные продукты, кисломолочные продукты.
«Конечно, в летнем рационе детей должно быть достаточное количество зелени и свежих овощей», — добавила Туринцева.
Ранее врач-кардиолог Игорь Гончаров в беседе с Общественной службой новостей рассказал, как весенние перепады температур могут повлиять на здоровье.
